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你见过40年前农村的电影院吗？石头砌成的凳子，一面白墙，就可以成为那个年代的人们最向往的地方，也是乡镇文化的高地。40年来，神州大地经历了翻天覆地的变化，大部分乡镇电影院或已经被拆除，或被改造成了其他场馆。

第七天时，要不是大堂里还挂着一个白板写着七字，我早就不知说念我究竟来了几天了。

在那天的共修课上，咱们的作业是重新到脚，再从脚到头，一寸寸感受我方的体魄，然后不雅察它们。

我相当相当英勇地去作念，但体魄的许多部位便是跟我失联了，它们根柢不给我的嗅觉神经开释信号，我嗅觉不到它们。

尝试了多数次都无果后，一忽儿一刻，挫败感直冲上面，我明明这样好学好问，都第七天了为什么如故少许逾越都莫得？

我疯了吗，来这个鬼所在到底是为了什么？还吃不好、睡不着、热得快死了！

最守规定的我，在明确限定统统东说念主不得挪动的共修课上站了起来，滚着热泪直径走出了房间。

那是我十天里，最倒霉难过的一刻。

在来之前，我不管怎样也联想不到，这个我向往和期待了很久，费了好大劲才报上名的葛印卡内不雅营，果然会这样难过。

不光是我以为难过，跟我同屋的女孩，从第一个晚上就驱动暗暗哭，因为内不雅营是全程止语的，她连哭都不敢哭出声，只可压抑着我方噤声哭。

我多数次想要走当年劝慰她，告诉她哭出声来吧没事的，我不防御。

但因为要止语，我喉咙要发出的障碍又被一次次收了回归，在这里，甚而连一个目光的交织和手势都是不允许的。

这里需要的是透彻的断绝，摒去一切滋扰，收掉手机只是最基本的，还不成带有任何笔墨的东西，我带的一册书就被收走了。

此外，连房间的玻璃都作念了磨砂解决，完全看不见窗外的征象。通盘内不雅营里独一不错“放风”的小院子，都因为被山挡住了，只可看见一个山顶和天外。

整整十天，我独一能看到的笔墨便是底下这张“学员活动轨范”我都快能完全背下来了。

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我在这里每一天是怎样过的呢？

从早上4点起床驱动。我简略这辈子都莫得早上4点起过床，我这个有“打盹儿龙”诨名的东说念主，起得来吗？

第一天的4点，古刹里的钟被敲响时，我就知说念我方多虑了。

当那种不错穿透体魄和灵魂的，一声又一声，一语气不休的钟声出刻下，我敬佩全宇宙莫得生物不错不被敲醒。

前几天因为生物钟还没调遣过来，简直是刚睡着没多久，就得千般无奈晕晕乎乎地起来。但我不知说念，起床还只是这一天里最简便的事情。

接下来是4：30-6:30两个小时的静坐，头几活泼的确心烦虑乱。

整整两小时咱们就坐在我方的小垫子上，刚驱动几天还允许咱们变换姿势，但我的屁股上仿佛长满了刺，不管怎样换都苦处得不行。

从莫得以为时间这样漫长过，不休祷告迅速听到刚刚还嚼齿穿龈的钟声，因为它一朝响起，就代表清晨的静坐达成了。

钟声终于敲响，我内心愉快，终于不错吃早饭了。

全程素食的斋饭，是义工们作念的，食品亦然捐赠的，葛印卡的内不雅营在全宇宙都是免费的，只是达成后要是以为有匡助，不错不限金额的捐赠一些。

免费包吃包住的营，食品天然亦然很朴素的素食，但对过午不食，每天晚上只可喝一杯柠檬水和几片生果的我，仍是能吃得极端幸福了。

吃完饭后去独一的小院子里放放风，再抬起先看到墙上的时钟，天哪，这时候才早上7点！

我萎靡地感受到一天好像有100个小时那么久，永恒也过不完。

而这一天还有7次这样共修静坐，恭候着我去完成。

头三天的共修静坐，是让咱们不雅察我方的呼吸，一呼一吸间，体魄的感受。

每天长达12个小时的不雅呼吸里，我坐在那里，念念绪限制不住地纷飞，简直把我方从小到大、从里到外、从老公孩子到父母一又友共事，统统东说念主统统事情完满想了一遍。

刚驱动每一个小时的内不雅里，我能聚首在不雅呼吸上的时间可能不到五分钟，这让我充满了自我怀疑和挫败。

在十二天内不雅营全部达成后，跟内不雅的同学们聊起，许多东说念主都说我方把这辈子统统的事情都至少想了八遍，好吧，蓝本刚初学都差未几。

但第二天、第三天、第三天，我发现诚然念念绪依旧会纷飞，但起码我能强硬到我方的防护力跑了，何况懂得英勇把它拉回归。

逐渐的，我发现我能越来越快速地回到不雅呼吸的气象，终于看到了少许点逾越。

第四天起，才看重过问这个内不雅营的重头戏，教咱们驱动进修一寸寸地感知我方的体魄。

履历了前三天的不雅呼吸，我感受到我方的专注力较着晋升了，就在我信心满满地开启新阶段时，施行又给我打击。

就像开端所写的，专注地感受到一寸寸的体魄蓝本是这样抑遏的事情，我英勇了几天后以为我方毫无发达，哭着冲出了共修的房间，简直在崩溃和“兔脱”的边际。

有一个诚恳跟出来，听完我的泣诉后和缓地说，

“你感知不到，其实这亦然一种感知啊，你并不是什么都没作念到……”

当今挂牵起来很感谢那位诚恳，也很感谢咬下牙来坚合手的我方，因为就在我想要“兔脱”的第二天，我再一次坐在垫子上进修时，果然就像那处一忽儿“通了”同样，我又切切实实感受到了我方的逾越。

蓝本只是内不雅这件事本人，就在让我体会“无常”了。

对于“内不雅”具体到底是怎样一趟事，它又是怎样匡助东说念主查验我方的内心，让东说念主获取安心和牢固的？我想我还需要再写一篇著述来仔细聊一聊。

当今的我想说，它给我带来的颠簸和匡助，是这些年来我尝试过的统统内在探索形势里最大的，内不雅着实是一种最终极的，不受任何罢休遍地随时就能驱动的形势。

但想要走进它，光靠笔墨或者视频的陶冶又是很难作念到的，它条件必须万古期地舍弃一切外皮滋扰，不管是物的、东说念主的、甚而天然的，而万古期地专注于自我。

蓝本这“真金不怕火狱”般的完全与世断绝的十天营期，一切的策画都是精心良苦的。

终末再跟寰球聊个小插曲。

忘了是第几天的时候，我一忽儿听到古刹头顶有许多驾直升机飞过，外界的一切信息都被堵截了，甚而连诚恳和义工亦然莫得集合的，我的第一反映是，不会是战斗了吧？

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那一晚上我不休浮想联翩，我的孩子们都藏好了莫得，她们不会有什么危境吧？

出去以后我的家还在吗，是不是台湾省仍是被咱们目田了？

当今想起来，那简略只是太热太旱了，东说念主工降雨的直升机吧。但只是这样一个随机的声息，就能让东说念主的念念绪一语气不休，而在平方生涯中，有太多让咱们分神的东说念主和事，静坐下来不想其他简直是件不可能的事。

但那十天，我好像切身走进了《桃花源记》，体会了一把“问今是何世，乃不知有汉，不管魏晋……”

对“内不雅”具体是怎样一趟事还感兴致的，过两天看我再难得聊哈，回见啦！

-End-

亲爱哒，在茫茫东说念主海中再会便是人缘，我是三个犬子的姆妈小莉。

我毕业于播音专科，和三个娃一都读了 2000多本 绘本，在这里，我每天都会更新一个故事音频，共享我的育儿故事，这个小小的公号也因为姆妈们的传播，引诱了 百万姆妈 关心。

作念姆妈的路上，让咱们互相依偎，共同成长。

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